Satul Bărbătești – Dealul Siliștea – Poiana Scărișoara – Schitul Pătrunsă – Curmătura Builei – La Troiță – Valea Costești

• Dificultate: mare
• Durata: 5-6 ore
• Lungime: 17 km

Mănăstirea Bistrița – Cheile Bistriței – Între Râuri – Valea Cuca – Plaiul Zănoaga – Curmătura Rodeanu (racod cu traseul crestei principale a Munților Căpățânii)

• Dificultate: medie
• Durata: 4-6 ore
• Lungime: 17.3 km

Satul Pietreni – Valea Pârâului Sec (Valea Morii) – Poiana Scărișoara – Muntele Cacova – La Troiță – Poiana de Piatră – Poiana Față Piscului (Poiana Frumoasă) – Curmătura Comarnice – Cabana Cheia

• Dificultate: medie
• Durata: 7-8 ore
• Lungime: 17.1 km

Valea Bistrița (Între Râuri) – Valea Tarnaciorului – Șaua Tarnicior – Valea Prislop

• Dificultate: mică
• Durata: 30 – 40 minute
• Lungime: 1.2 km

Traseul acesta este scurt și nu presupune prea multe dificultăți, făcând legătura între văile râurilor Bistrița și Costești, urmând un drum de tractor. Parcurs dinspre Valea Costești, dificultatea traseului devine și mai scăzută datorită faptului că Valea Costești se află cu aproximativ 200 m mai sus, ca altitudine, față de Valea Bistrița.